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23 de setembro! Relaxe, neste Dia de Prevenção ao Estresse

Congresso Online de 5 à 10 de junho de 2018

23 de setembro! Relaxe, neste Dia de Prevenção ao Estresse

Hoje é um dia muito especial! Dia de você compreender que não conseguimos acabar com o estresse, mas, sim, gerenciá-lo melhor.

Neste 23 de setembro é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate ao Estresse. Uma data que cada vez ganha mais notoriedade devido aos impactos do estresse na sociedade, gerando ou intensificando diversas doenças crônicas (como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão e diversas outras).

É necessário que você entenda que o estresse pode ser dividido em dois tipos: o positivo (capaz de tornar mais concentrados e dispostos para realizarmos uma tarefa a qual temos expectativa) e o negativo (este sim nocivo para o equilíbrio da mente e do corpo, sendo o tipo de estresse mais conhecido pela sociedade).

Praticar exercícios físicos, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem são alguns fatores que auxiliam a termos maior equilíbrio no nosso cotidiano e reduzir as fontes estressoras diárias. Nesse sentido, recomendamos que você veja alguns vídeos do nosso episódio do “Canal do Conhecimento em Saúde – A sintonia da saúde vital”, onde o Prof. Dr. Marcelo Anselmo entrevista diversos especialistas do segmento da saúde e bem estar.

Slackline, Tai Chi Chuan e Pilates são algumas de nossas entrevistas que ajudarão você a controlar melhor as fontes estressoras. Aproveite e relaxe, pois você merece! Confira mais em: http://www.plenitudebemestar.com.br/videos

 

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