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Emagrecimento desmistificado!

Forum Integrador do Bem Estar

Emagrecimento desmistificado!

Geralmente, a sociedade propaga um extraordinário mito, “como perder peso?” “Como emagrecer?”

As perguntas parecem ser desafiadoras, contudo, a resposta para esses questionamentos é literalmente simples! Toda e qualquer questão ligada ao peso corporal, seja este ganho ou perda, está fatalmente articulado com a ingestão calórica, reparem.

Se sua ingestão calórica for superior ao gasto energético diário, expresso pela sentença: metabolismo basal + gasto energético das atividades diárias + gasto da prática do exercício físico, sua balança energética irá tornar-se positiva, isto é, você ganhará peso.

Entretanto, se sua ingestão calórica estiver abaixo do gasto energético diário, sua balança energética será negativa, contribuindo à redução do peso, e, consequente, emagrecimento.

Ao refletirmos sobre essa referida balança energética, verificamos que o equilíbrio metabólico advém do equilíbrio entre gasto e ingestão.

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